O mně

Jsem Petra a provázím lidi na cestě k funkčnímu, zdravému a silnému tělu pohybem, který dává smysl – a který je baví.

Je mi 36 let a jsem máma dvou holčiček, které se ke mně na cvičení moc rády přidávají. Právě ony byly velkou inspirací k tomu, abych začala víc pracovat s dětmi i rodiči – vidím, jak důležité je, aby děti vnímaly pohyb jako něco přirozeného a radostného, ne jako povinnost.

K pohybu inklinuji od malička – dlouho jsem hrála volejbal, běhala a zkoušela různé sporty. Postupem času přišla občasná zranění a s nimi i otázka: jak se hýbat tak, aby to bylo udržitelné dlouhodobě a ne jen „do dalšího zranění“?

Odpověď jsem našla ve funkčním přístupu k tělu – v propojení silového tréninku, pilates, mobility a práce s dechem. Jsem certifikovaná instruktorka pilates a ve svých lekcích kombinuji prvky z různých směrů tak, aby podporovaly především každodenní život: abyste se cítili jistější, stabilnější, volnější v pohybu a dobře sami v sobě.

Můj přístup k pohybu

  • kombinuji prvky funkčního pilates, silového tréninku, mobility a práce s dechem
  • řešíme pohyb tak, aby podporoval běžný život – ne jen výkon na tréninku
  • respektuji tempo a možnosti každého člověka
  • dbám na techniku, bezpečí a postupný rozvoj síly
  • cílem je, abyste odcházeli uvolnění, posílení a víc sami sebou

Na konci každé lekce zařazuji dechové cvičení a krátkou relaxaci, aby si tělo i hlava odnesly dobrý pocit – nejen odcvičené minuty.

Chci se na něco zeptat
Petra – lektorka Petra v pohybu
Petra v pohybu – akční trénink

Pro koho jsou moje lekce vhodné

Pro všechny, kdo chtějí, aby jejich tělo fungovalo spolehlivě v každodenním životě – ne jen na tréninku. Nemusíš mít žádnou „startovní formu“, důležitá je chuť se hýbat a být k sobě laskavější.

  • začátečníky i návraty k pohybu po delší pauze
  • rodiče po dětech, kteří chtějí znovu získat sílu a stabilitu
  • lidi se sedavým zaměstnáním a bolavými zády
  • ty, kteří chtějí mít víc energie a cítit se ve svém těle jistěji